Il existe une multitude d’appareils de musculation. Vous n’avez qu’à regarder en salle de sport, il y a au moins une vingtaine de machines différentes, on ne s’en sort plus. Voici notre classement top 3 des meilleurs appareils de musculation.
Tapis de course
C’est un incontournable, tout le monde y passe. Que ce soit pour commencer son entrainement ou bien maintenir sa forme, le tapis de course est un des appareils le plus efficace et des plus appréciés. Même pour les personnes qui n’aiment pas courir en général, le tapis de course permet de garder un rythme constant et nous fait courir “tout seul”. C’est une image biensur, mais les pieds sont obligés de suivre donc il force un peu la personne à courir. Il est très utile pour la perte de graisse mais pour la prise de muscle également si l’on augmente la vitesse et l’inclinaison régulierement.
Vélo elliptique
On en a parler dans notre dernière article, le vélo elliptique est un appareil de musculation complet. En plus de faire perdre le gras, il permet de muscler 80% de notre corps. Il est donc essentiel de pratiquer un peu de vélo elliptique si l’on veut prendre de la masse, mais de la vrai. De plus, contrairement au tapis de course, il convient très bien aux personnes ayant des problèmes d’articulations car il ne fait pas vibrer ni ne brusque le corps.
Banc de musculation
Le banc de musculation est la première chose à laquelle on pense lorsque l’on parle de musculation. On a toujours cette image du gros baraqué en train de soulever sa barre. Mais ce n’est pas qu’une image car le banc de musculation est une case impérative si vous voulez prendre du muscle et qu’on le voit. On peut peut être appeler ça de la glonflette mais en soulevant plus lourd à chaque séance, vous ferez travailler vos muscles à coup sûr.
Pour plus d’informations sur ces trois appareils, je vous invite à consulter ce site complet sur les appareils de musculation : www.appareildemusculation.info
